Psihologia spotiva si antrenamentul mental!

Psihologia sportiva ar trebui sa fie un element esential in antrenamentul sportivilor, antrenorilor, arbitrilor si chiar a profesorilor. Ea îi va permite sportivului sa performeze la capacitatea maxima, il va ajuta pe antrenor sa scoata potentialul maxim al sportivului sau al echipei sale si va contribui la cresterea nivelului de placere in cazul copiilor care participa la competitii sportive, pe arbitri sa se concentreze asupra a ceea ce au de facut in intrecerile sportive, a profesorilor care transmit elevilor esenta. De asemenea, va impiedica sportivii sa se plafoneze, sa-si piarda motivatia sau chiar sa abandoneze sportul. In majoritatea disciplinelor sportive, sportivii au ajuns aproximativ la acelasi nivel de pregatire pe plan fizic, tehnic si tactic, ceea ce face cu adevarat diferenta intre un sportiv cu rezultate medii si un sportiv de elita, este planul mental. Trebuie sa existe un program de pregatire prin care sportivii sa invete sa fie mai puternici ii sa isi dezvolte taria mentala necesara atat in sport, cat si in viata cotidiana. Un factor important in pregatirea mentala a sportivilor este identificarea starii mentale cu care sportivul performeaza cel mai bine. Antrenamentul mental se concentreaza pe un nou mod de gandire prin care mintea invata sa indeparteze barierele mentale care afecteaza performanta sportivului.  Acest antrenament mental ii pregateste pe sportivi pentru a-si putea controla gandurile, emotiile, iar in final, performantele. Antrenamentul mental ajuta deasemenea sportivii sa faca fata stresului si sa poata lua decizii mai bune, in arenele sportive si in viata de zi cu zi.

 

Sursa foto: google

Psihoterapeut Lavinia-Maria Popp